7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств | Бубновский Сергей Михайлович 

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи "этажей" тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого "этажа" тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.

• Секреты здоровья: о чем молчат врачи
• Вся правда о болевых симптомах
• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций
• Головные боли: что делать?
• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток
• Как лечат правильные нагрузки
• "Поэтажный" план восстановления здоровья: советы специалиста
• Упражнения на все случаи жизни
• Снятие усталости после трудового дня.