Замовити дзвінок
Ім'я*
Телефон*
E-mail
Час дзвінка
Повідомлення
Код з картинки*
CAPTCHA
Кошик
0 0 грн.

(044) 36-32-024
0 800  2-12-024
Дзвінки по Україні безкоштовні

Замовити дзвінок

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Беловешкин Андрей Геннадьевич

Ціна: 204 грн.
В наявності
- +
Купити в 1 клік
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Ім'я*
Телефон*
Email
Повідомлення
Артикул: ITD000000001080094
(99)
Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Читати фрагмент
Рецензія
О КНИГЕ

После прочтения книги вы будете знать основные принципы здорового питания и то, как сделать их частью повседневной жизни. Андрей Беловешкин рассказывает о том, когда есть (о важности режима), и что есть (выбор продуктов питания). В книге «Что и когда есть» найдете 12 правил по режиму питания и 12 правил о том, как выбирать продукты.

КОМУ ЧИТАТЬ КНИГУ

Всем, кто хочет найти баланс между голодом и переедание.
Всем, кто хочет быть здоровым, стройным и полным энергии.
Всем, кто хочет больше узнать о своем организме.

ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ КНИГУ

В каждого человека уникальная ситуация и индивидуальные проблемы, но правила здорового питания одинаковы для всех. Человек переедает с разных причин (как и недоедает), но при создании каждой индивидуальной диеты используются универсальные правила.

БЛАГОДАРЯ КНИГЕ УЗНАЕТЕ:

▪ что такое «пищевое окно» и «пищевой хронотип»,
▪ какие продукты кушать на завтрак, обед и ужин,
▪ какие продукты выбирать в супермаркете, чтобы не набирать вес, но и не ходить голодной,
▪ что нужно знать о хранении полезных продуктов.
Характеристики
ISBN 978-966-993-103-0
Обкладинка Твердий
Кількість сторінок 256
Ширина 145
Висота 200
Рік видання 2019
Мова Російська
Видавництво Форс