Замовити дзвінок
Ім'я*
Телефон*
E-mail
Час дзвінка
Повідомлення
Код з картинки*
CAPTCHA
Кошик
0 0 грн

Інтервальне голодування | Джейсон Фанґ, Ева Маєр, Меґан Рамос

SoonNewHit
BookChef
Ціна: 240 грн
Передзамовлення
- +
Купити в 1 клік
Інтервальне голодування
Ім'я*
Телефон*
Email
Повідомлення
Очікувана дата початку продажів: 10.09.2021
Артикул: -
0
Інтервальне голодування — одна з найпопулярніших нині дієтичних стратегій. Сучасні дослідники зусібіч вивчили давню ідею посту й не лише підтвердили її дієвість для схуднення, а й довели неабияку користь для здоров’я. Правильно застосоване інтервальне голодування може допомогти позбавитися метаболічних порушень, поліпшити когнітивні функції мозку й збільшити тривалість життя. Всесвітньо відомий фахівець із питань харчування доктор Джейсон Фанґ зі співаторами діляться дієвою програмою інтервального голодування й відповідають на найпоширеніші запитання щодо такого виду дієти. Інформація, викладена в книзі, дасть змогу кожному читачеві вибрати індивідуальний план голодування й досягти найліпших результатів.
Читати фрагмент
Рецензія

Метод інтервального голодування, який прийшов на зміну ідеї «їсти потроху й часто», досі викликає багато дискусій серед як лікарів, так і прибічників інших стратегій схуднення. Однак все більше наукових досліджень не лише підтверджують безпечність голодування для організму і його сприяння схудненню, а й доводять користь цього методу для здоров’я. Втім, багато з тих, хто чув про цей метод і готовий його спробувати, бояться перестати їсти, бо не знають, із чого розпочати, як зробити все правильно й що робити, якщо щось піде не так. А ще у них виникає багато запитань. Чи зможу я працювати, як і раніше? Чи не відіб’ється голодування на моєму настрої? Чи вистачить сил на буденні справи й фізичні заняття? Чи не почуватимуся я постійно голодним і чи не викличе це депресії?

Доктор Джейсон Фанґ, всесвітньо відомий фахівець із питань харчування, та його співавторки, кожна з яких пройшла нелегкий, але успішний шлях від проблем із надмірною масою тіла й здоров’ям до зовсім іншого життя, відверто й докладно відповідають на ці та інші важливі питання. У книзі «Інтервальне голодування» нема якоїсь конкретної програми, натомість у ній викладені основні правила та принципи цієї методики. Відтак кожен читач, спираючись на отриману інформацію, зможе скласти свою індивідуальну програму й скористатися нею.

Правильно застосоване інтервальне голодування допоможе:

  • позбавитися метаболічних порушень;
  • поліпшити когнітивні функції мозку;
  • позбавитися зайвої маси тіла;
  • збільшити тривалість життя.       

Про авторів

Доктор Джейсон Фанґ — лікар, автор книг та вчений-дослідник. Його новаторські науково обґрунтовані книги  «Код діабету» й  «Код ожиріння»  розійшлися тиражем понад мільйон примірників і кинули виклик загальноприйнятим переконанням про діабет 2-го типу, втрату маси тіла та голодування. Доктор Фанґ також є співзасновником методу інтервального голодування (www.TheFastingMethod.com) — програми, яка допомагає людям схуднути та зменшити ризик діабету 2-го типу.

Ева Маєр — спікерка, авторка та підприємиця, визнана Forbes однією з найвпливовіших жінок у соціальних мережах й однією з восьми жінок, на яких CNN підписана у Twitter. Після десятиліть боротьби з ожирінням вона застосувала метод інтервального голодування й змінила своє життя. Ева виступає по всьому світу й консультує з питань цифрового маркетингу, різноманітності та інклюзії, оздоровлення й голодування.

Меґан Рамос  — клінічний педагог. Вона приєдналася до доктора Джейсона Фанґа та його колег, будучи студенткою-дослідницею, зацікавленою у профілактичній медицині, коли їй було лише 15 років, і відтоді стала провідним експертом із терапевтичного голодування та дієт із низьким вмістом вуглеводів.

Характеристики
Кількість сторінок 288
Мова Українська
Видавництво BookChef
Рік видання 2021
Обкладинка Тверда
Ширина 128
Висота 200
ISBN 978-966-993-724-7