Замовити дзвінок
Ім'я*
Телефон*
E-mail
Час дзвінка
Повідомлення
Код з картинки*
CAPTCHA
Кошик
0 0 грн.

(044) 36-32-024
0 800  2-12-024
Дзвінки по Україні безкоштовні

Замовити дзвінок

Інтуїтивне харчування | Світлана Броннікова

Ціна: 280 грн.
В наявності
- +
Купити в 1 клік
Інтуїтивне харчування
Ім'я*
Телефон*
Email
Повідомлення
Артикул: ITD000000001093388
(16)
Навряд чи серед вас знайдеться жінка, завжди задоволена власними зовнішністю та масою. Наше бажання схуднути чудово відоме клінічному психологові Світлані Бронніковій. Зазвичай зайву масу спричиняють емоції, що не знаходять виходу: от вони і змушують нас поглинати їжу без відчуття голоду. Що ж робити?

У книжці надаються практичні інструменти для подолання харчової залежності. Дозволити собі їсти все, що хочеться, навчитись дослухатися до сигналів голоду й насичення, при цьому худнути й не набирати більше маси — хіба не про це ми мріємо? Без жодних звернень до лікаря, просто крок за кроком виконуючи завдання експериментаріуму на сторінках книжки, ви зможете позбутися тягаря своєї маси та проблем.

Реалізуйте конкретний план, запропонований вам кваліфікованим фахівцем з питань харчування: перестаньте виснажувати свої душу й тіло.
Станьте стрункими і спокійними!
Читати фрагмент
Рецензія

ПРО КНИЖКУ

«Інтуїтивне харчування» – це посібник для самостійної роботи над собою, своєю вагою і своїми харчовими звичками. Книжка складається із двох частин:

▪ Теоретична: про харчові розлади, причини переїдання і неефективність дієт. Авторка руйнує найпоширеніші міфи про дієти і зайву вагу.

▪ Практична, в якій розповідається про те, як поступово налагодити інтуїтивне харчування. Кожен розділ закінчується частиною із назвою «Експериментаріум» - вправами та техніками, завдяки яким усвідомите свої харчові звички та проаналізуєте причини переїдання. А ще, дізнаєтеся, як справитися з емоціями, не відвідуючи кухні.

 

ЗАВДЯКИ КНИЖЦІ ДІЗНАЄТЕСЯ:

▪ які причини зайвої ваги,

▪ чому дієти не працюють,

▪ як перестати постійно їсти,

▪ що таке інтуїтивне харчування і як воно працює,

▪ чи можна їсти все, що хочеш, і худнути.

Характеристики
ISBN 978-966-993-218-1
Обкладинка Твердий
Вага 0.5
Кількість сторінок 416
Ширина 162
Висота 210
Рік видання 2020
Мова Українська
Видавництво BookChef
Інформація про автора
Світлана Броннікова книги
Світлана Броннікова Світлана Броннікова – російський психотерапевт, клінічний психолог, автор бестселера про харчування. Світлана Броннікова проводить курси та тренінги, практикує як психолог уже багато років, публікується у періодичних виданнях та веде власний блог. Світлана за роки своєї професійної діяльності встигла попрацювати у таких місцях, як: психіатрична клініка, відділення для рецидивістів-наркоманів, в’язниця у Нідерландах. З 2011 року сконцентрувалась на темі психології харчової поведінки людини. Розробила авторську методику інтуїтивного харчування, яка дозволяє позбутися зайвої ваги без дієт та важких фізичних навантажень. У 2014 році Світлана Броннікова... Детальніше