Здорове харчування у великому місті | Доктор Регіна
Як правильно вибирати продукти і готувати?
Який режим харчування ідеальний і чому?
Чи варто приймати вітаміни і БАДи?
Як харчуватися у відпустці, щоб не привезти зайвих кілограмів?
Крім того, ви знайдете прості рецепти страв, які допоможуть почати здоровий спосіб життя.
Про що книжка «Здорове харчування у великому місті»
У книзі просто і доступно описані основні принципи правильного і здорового харчування. Є поради про те, на що звертати увагу під час закупів продуктів. Надписи і реклама часто вводять нас в оману і ми думаємо, що обраний продукт корисний, хоча насправді його взагалі краще не вживати. Також в книзі є багато простих і базових рецептів.
Навіщо читати книжку
Авторка пропагує усвідомленість в харчуванні, адже здорове харчування – це не мода і не дієта, а спосіб життя.
Для кого книжка
Для всіх, хто хоче змінити свої харчові звички і вести здоровий образ життя.
Завдяки книжці дізнаєтеся:
▪ як легко і без зусиль змінити образ життя і харчові звички,
▪ яких помилки майже всі роблять на здоровому харчуванні,
▪ як розрахувати свою порцію і які продукти обирати на кожен з прийомів їжі,
▪ як зберігати баланс у харчуванні і не рахувати калорійність кожної страви.
Завантаження...