-
Комплект двомовних картонок для найменших
380 грн 400 грн.
-
Поцілунок у Нью-Йорку
250 грн
-
Мальована історія Незалежності України
320 грн
Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя | Браян Джефрі Фоґґ
Книга «Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя» каже «прощавай» усім тривогам, що супроводжують зміни, і — що важливіше — показує, як легко і з усмішкою можна подолати прірву (хай яку велику) між тим, хто ви є зараз, і тим, ким бажаєте стати.
Браян Джефрі Фоґґ, доктор психології, засновник Стенфордської лабораторії формування поведінки й легенда Силіконової долини, зламав код, що відповідає за утворення звичок. Його метод Tiny Habits ґрунтується на понад 20 роках досліджень і спостережень над майже 60 000 людей і дає ключі, які допоможуть вам:
- почати займатися спортом і схуднути;
- знайти час на медитацію і ліпше спати;
- підвищити продуктивність роботи і якість відпочинку;
- відкрити двері до нового й щасливого життя.
Забудьте про виснажливі марафони, які не приносять результату. Забудьте про психологічні установки, що тривають тижнями. Забудьте про почуття вини. Про те, як вам погано. Змінити ваше життя значно легше, ніж ви думаєте. Просто оберіть звичку, зробіть її крихітною, зрозумійте, як легко запровадити її у своє життя, й дайте їй вирости.
Про автора
Доктор філософії Браян Джефрі Фоґґ заснував лабораторію формування поведінки в Стенфордському університеті, допоміг багатьом людям змінити своє життя й досягти успіху, а відтак став легендою Силіконової долини. Спираючись на багаторічні дослідження, він навчає таких, як і сам, новаторів галузі принципам формування поведінки та методам її зміни, створивши програму, а на її основі — цілу академію Tiny Habits.
Завантаження...