Продуктивність без турбот. Як зосереджуватися на важливих речах

Анотація

Ми стандартно вважаємо, що продуктивність залежить від тяжкої праці й суворої дисципліни. Що шлях до успіху встелений нескінченними розчаруваннями й подоланням труднощів. Але якщо є інший спосіб? Найпопулярніший у світі експерт із продуктивності доктор Алі Абдаал відкрив значно простіший і набагато приємніший шлях до успіху, який базується не на дисципліні, а на безтурботності. Він виявив, що коли ви почуватиметеся добре, то ваша продуктивність буде природною. У цій книзі автор розповідає, як мистецтво безтурботної продуктивності може змінити ваше життя. Він представляє приховані мотиватори приємної продуктивності, вказує на перешкоди, які необхідно подолати, щоб перемогти прокрастинацію, і радить підтримувальні методи для запобігання вигоранню, які допомагають досягти тривалого задоволення. Книга містить надихаючі історії засновників бізнесу, олімпійців і вчених, лауреатів Нобелівської премії, які втілюють принципи безтурботної продуктивності, а також пропонує прості, але цінні зміни, здатні зробити вас прод

Про книгу

«Продуктивність без турбот. Як зосереджуватися на важливих речах» – це цікава й корисна книга доктора Алі Абдаала про те, як покращити особисту продуктивність без примусу й виснаження. Автор декларує важливе твердження – успіх не обов’язково має супроводжуватися стражданням. Останні медичні дослідження показали, що позитивні емоції є паливом, яке живить двигун людського розквіту. Також вони є невіддільною частиною нашої позитивної діяльності, наших соціальних взаємодій і загального добробуту. Люди, які думають позитивно, більш креативні й продуктивні. На сторінках своєї книги автор вчить читачів зосереджуватися на важливому, на тому, що вони люблять і що їх мотивує. Доктор Абдаал пропонує свій метод, щоб створити безтурботну продуктивність. В його першій частині мова йде про три каталізатори позитивних емоцій – гра, влада та люди, їх потрібно інтегрувати у своє життя. Далі розглядається, як безтурботна продуктивність допомагає здолати прокрастинацію. Читачі дізнаються про блокатори, які погіршують наше самопочуття (страх, невпевненість, інертність) та шляхи їх подолання. В третій частині автор розповідає, як підтримувати безтурботну продуктивність в довготривалій перспективі та боротися з вигоранням. Кожен розділ містить багато практичних порад.