Наталія Зубарєва

Наталія Зубарєва – лікар, дієтолог, ендокринолог, спортивний нутриціолог, а також блогер і автор книги, присвяченій темі гормонів. Наталія спеціалізується на здоров’ї ендокринної системи та гормонів, а також на харчуванні, корисному для всього організму. Її блог начислює більш, ніж 1 мільйон підписників. Лікар Зубарєва у своїй книзі «Вальс гормонів» дає відповіді на тематичні питання: про гормональний дисбаланс, набір зайвої ваги, гормональний фон під час вагітності, захворювання щитоподібної залози, менструальний цикл та секс. У Наталії Зубарєвої є своя онлайн-школа, а також лікар активно їздить з навчальними семінарами.

Наталія Зубарєва народилася у 1985 році. Вона вивчала терапію та кардіологію у медичному університеті. У процесі навчання та проходження ординатури вона зрозуміла, що величезна частина проблем зі здоров'ям у людей викликана неправильним образом життя та харчуванням, тому вирішила освоїти ще кілька спеціалізацій. У їх число увійшли: нутриціологія, ендокринологія та дієтологія.

Публічна діяльність та книги

Сьогодні Наталія Зубарєва постійно підвищує кваліфікацію в провідних клініках, отримала ступінь магістра нутриціології в США та являється членом союзу дієтологів. Вона активно веде свій блог, створила онлайн-школу схуднення, а її авторська система живлення допомогла багатьом людям.

Методика автора полягає в тому, щоб виключити шаблонне мислення. Вона говорить про те, що мало знати принципи правильного харчування, необхідно вміти їх правильно застосовувати, враховуючи особливості свого організму. Наталія вчить не голодувати, не сидіти на жорстких дієтах та не обмежувати себе у сильно харчуванні, а рекомендує правильно розподіляти продукти харчування, в залежності від ритму та способу життя. Як показала практика, такий підхід дозволив вже багатьом позбутися від зайвих кілограм. Саме безліч позитивних відгуків про програму і підштовхнуло Наталію Зубарєву до написання своєї першої книги.

У 2017 році вона видала книгу «Вальс гормонів», в якій доступно та просто розповіла про те, як гормональний фон впливає на здоров'я людини та що робити, щоб налагодити роботу ендокринної системи. На сторінках книги вона навела багато прикладів з власної практики, завдяки чому зуміла пояснити принцип роботи всіх гормонів.